体養生という12個の鼻水解消法悪習はあなたに疲れ体質になって

pは気をつけて!この12個の悪習はあなたに疲れ体質になって、次の小さい編はあなたに詳しく紹介します.今の社会は1つの高圧力と速いリズムの現代社会は、人々は常に疲れる、そして今疲れという言葉が現代人の代名詞になっている.しかしあなたは知っていて、客観的な原因の外、あなたは気にしないで、あなたは疲れて疲労の原因になります.一になり、あなたの体を疲れている犯人はどれらがありますか?

1、飲んでない水<P>を飲みませんPは軽微程度の脱水でもエネルギーレベルに影響が影響します.脱水により黏調血液を下げることで、心臓の各器官の輸送酸素と栄養物質の効率.

提案:もう普通我々が出勤する時,鼻水解消法、長時間のパソコンに向かって、だから多くの水分を補充するので、あなたを達成するかどうかを計算するため正常の飲用水の量は、あなたの体重は転換をポンド、体重を掛けに、35,このように一日あなたは得ることができると何ミリリットルの水.

2、鉄の要素は不足して

不足します

鉄欠乏に影響を与える酸素に筋肉と細胞の流れによって鈍い、怒りっぽい性質、体が弱いと集中できない.

提案:適切に多く食べて赤身、豆腐,卵、深い緑葉菜、ナッツなど、そしてビタミンCの食品と一緒に食べる増加吸収量.

また、軽微も疲労を招いてしまう可能性があり、マグネシウムも疲労を招く恐れもあり.毎日バナナ、ジャガイモはマグネシウムを補充して、蛋白質、脂肪、糖をエネルギーに転化する源になります.

3、ごみの食品が好きです多くの社会人

家がごみを抱いてテレビを見て、このままでは実は長い時間を引き起こす人のレベルが上がり血糖は急降下して、これは、人に疲れたの.

体質の鼻水解消法養生うっ血体質に何を食べるか

うっ血体質は何を食べますか?どうやって調理すればいいの?飲食調理も1種の健康に適当に適当にすることを失わないで.を紹介する次のどれらの食品を食べることを化瘀.

P体質特徴:

p> <いち、二つ目の週り、下まぶたは暗い目の週りの表現で、鼻と唇は紫暗の全体、舌は太って大きい,非常に紫暗、そして皮下溢血.

p2、髪が抜け落ちやすいです.

口唇3、唇の色が深く、特にリップに縁があるとしても.

よんしよ、舌の質チアノーゼ,または少し紫、症状が軽い人にはあり、重症ではよくある、しかも褪せない宴会.

p> <ご、目に暗黒、下まぶたに紫黒色;皮膚暗い光沢がない、肌のざらふけ、乾燥、さらにうろこのよう.

は6、爪や足の爪が厚く硬くなり、やや軽い人が爪面などを高低差、ストライプまたは点白模様を.

7、頭、胸、腹、背中、腰、四肢など部位に固定の痛みがあり、常に発作が起こる.

はち,鼻水解消法、よく胃部満腹がおさまらない、この部位によって、調子が悪い感じが常にあります;女性生理痛や月経閉止現象.

p1、野菜類

性は暖かくて血行をよくすることのニラ、ネギ、ニンニク、シナモン、生姜など、適鬱血体質阳虚間夾鬱血冬や体質を食べる.でも、食べたら目やにが増え、目がぼやけ、食べ過ぎる、場違い(夜や春夏がたくさん食べました).

性は涼しくて血行をよくすることが生レンコン、クロキクラゲ、竹の子、紫皮ナス、芸薹料理、こんにゃくなど、適鬱血体質や間を挟んで夏鬱血蒸し暑い、貧血状態潜熱体質の人を食べる.しかし、血管のため結局おめでた温悪寒の特徴から、大量に食べないで、あるいは必要配温性食品と一緒に食べる.

体質を補うろく陰液が不足しなければならない食べ物の鼻水解消法体質対症進むことに補う

陰液が不足したことを意味している優れて、血は、唾液が不足した場合、陰不足、陰から陽を抑制することができなくで、陽は相対的にどうしても盛んになったため、陽盛が新陳代謝加速、体内唾液耗損過度形成喉が渇いて、乾燥、便秘、体現热症.だから、貧血状態体質の人の養生方法は主に養陰逆上をとる、陰潤が燥を伸ばしては原則.普段は避け徹夜して、飲食の上で多くあっさりし、滋陰の食べ物.貧血状態体質の人を避けるため過労、少ない仕事に徹夜して、昼夜変動、保証の正常な睡眠時間.精神的な緊張、情緒過激、暗消耗による.

p> <いち、貧血状態体質

pと実性体質が接近し、陰血不足、熱がある.表現をよく喉が渇いて、喉の乾きやすく、不眠、めまいがしやすく、いや気ず、脾気は悪くて,肌の乾燥は光沢がなくて、形体痩せて、寝汗、手足は汗が出やすい発熱して、小便の黄、糞便ハード、常便秘など.

を進むことに補う飲食:健胃陰を中心に.気を補うの食べ物を食べることができ、例えばハマビシ、ライチ、ブドウ、ジャガイモ、山芋、レンギョ、鰻など.特におすすめ補虚症いいヤマイモ、同時に、平和のそれもいい食べ物の養生.山芋、インゲン、ナツメは気のいい食材、用いて粥を煮る最適冬に食べる.さらに党参院で、黄耆、クコが混在してお茶を飲めば飲む、慣れない茶剤は、上記の漢方薬の材料の補佐の烏鶏や鳩のひな送電飲む.

p2、蒸し暑い体質

p>脂っこい、顔面<唇歯莖が赤、黄、赤口唇紅;皮膚易生にきび、膿疱;口は、口臭、口の苦しみを味わう;汗の味の大、大、大便の乾燥していると、異臭特別大;小便黄赤、色が深い、短気怒りっぽい.

進むことに補う飲食:先に熱利湿再健胃.30 gで50 gアズキ、ハトムギの実、または20 g生に、15g土茯苓、亀煲汤;あるいは煲汤やお粥の中にインゲン、ハトムギの実、これらの熱を下げて利湿.

さん、血淤体質

p>表現を顔色<暗い暗紫、舌の質や肌甲間違って、クマは比較的に重くて、頬易生そばかす.血行暢、暗い暗い色、舌の質は紫暗いなど血瘀表現を主要な特徴.

進むことに補う飲食:しっかり護暖かい仕事.多く食べたい食べ物、なずな、仏手柑、黒キクラゲ、タマネギ、レンコン、桃、栗など.に血淤体質の人にとって、一番の調理方法モーあまり運動.黒大豆、裏芋、紅白大根にも最適血淤体質の人の食用するほか、キンカン、ローズなど、芳香納得がいく機能の食べ物にも最適です.

4、たんと体質

肥満人、素やせている人は多いですか.同体質の人がよく表現寸法肥満、腹部肥満がゆるみ、顔面の皮膚油脂が多く、汗で粘る,息苦しくて、痰は多くて,鼻水解消法、顔色が黄色で暗くて、まぶたマイクロ浮き、眠気、普段舌太り大、舌苔が白飽きや甘い、大便や小便正常不実、多くないあるいはマイクロ.人の性格偏温和、落ち着いて、忍耐強く>

痰咳が何を食べるの鼻水解消法はすぐに咳去痰の食療の民間の処方

痰咳

熱を邪犯気道、肺熱による失宣粛痰蘊肺証患者の場合、表邪未解兼ねる見表症.臨床の態度を咳をして、痰の黄稠、吐き出すことを吐いて,鼻づまり流濁鼻水、のどの痛み声哑、舌の質は赤、苔の薄い黄や飽き、脈の滑りが西洋医学の数は、気管支炎と診断、冷えや接触感染史、肺聴診可聴ややる、湿性ラ音.痰咳がよくある症状:熱い咳が太く、息が差し迫って、喉に痰の声聞いて、咳をし黄豁痰、咳出にくい、時に生臭くて、甚だしきに至っては血痰、自覚体が熱くて、喉が渇いて.

ご痰咳の熱い食療の民間の処方

p> <いち、クログワイクラゲ飲:クログワイ200グラム、クラゲのひゃくグラム、焼き、分服.

に、秋梨白レンコン汁:秋梨は皮をむき、核、白レンコンに節、各同量、みじん切り、汁を取って、週波数の服.

さん、蘆根粥:生の蘆根の150グラム,鼻水解消法、チクジョじゅうごグラム、生姜さんグラム、うるち米ごじゅうグラム.先にソテーの薬を入れて汁を取り、mに入れ、熟した時に生姜を加え、少し煮てもいいです.

よんしよ、杏仁砂糖:皮キョウニン,氷砂糖が各等分し、破砕混合、刺割杏仁砂糖、早く着各冲服さんグラム.

は5、くるみ+氷砂糖+サンザシの水:くるみ仁君150グラム、氷砂糖200グラム、サンザシ50グラム、サンザシ50グラム.先に胡桃浸水糜成ゼリー、サンザシ熬汁、回収プロセス、氷砂糖と同じにくるみゼリー煮.随意に食べる.

ろく、冬瓜子黒砂糖水:トウガンの子じゅうごグラム、黒砂糖湯冲服少々、捣烂後、1日に2回.

败酱草悠久の鼻水解消法歴史について败酱草古代の処方

中国は2千の歴史に近い歴史があり、この長い発展と伝承を経てから、だんだん多くの漢方薬が私たちの体の健康や日常生活に使われているということを運用しています.以下,鼻水解消法、古人は処方を見ての中でどのよう败酱草の使用.

治虫垂炎の病気、その着甲間違って、腹の皮が急にぬれるようの腫れ、腹の無がたまり、無い熱、脈の数は、これを腸内に癰膿:ハトムギの仁が、トリカブト2分、女郎花5分.三味、杵をだけを取って、平方寸匙は、水2リットル、煎茶を半減、レイトン服、小便を.(『金匮要略》ハトムギトリカブトはいしょう散)

治産後悪露七、八日が止まらない:女郎花、当帰各6分、ゾクダン、芍薬各8分、芎藭、チクジョ各4分、ションディフアン(炒め)12分.水の二升、煮て8合を取り、中空着.(外に台)

治産後の腰痛は、血気が足腰、痛くて転者:女郎花、当帰各8分、芎藭、芍薬、桂心各6分.水の二升、8合を煮て、二服を分けて.ネギを忌む.(『广济方』)

治産後腹痛など錐刺者:败酱草五两、水4リットル、煮2リットルあたり服二合、日三服.(『衛生易简方』)

治赤眼、障険しく片よじ登って:はいしょう一握り、荊芥、草を決明、木贼草各二銭、白ハマビシ一钱五分.水ソテー.(碩虎斎省医学語)

治炭疽腫瘍、すでに崩れも未潰れ:生の败酱草四两酒四两、サツマイモ.お湯は適量に煮込む.かすを捣烂、患部冬蜜調敷.

治吐血:败酱草スープに炒めて服.

治赤白赤痢:生の败酱草100グラム、氷砂糖五金.お湯を煮込むと煮込み.

治に:败酱草半分斤,焼いて汤顿服.一方で新鮮败酱草杵細塗布.

治急性虫垂炎方:败酱草牙、ハトムギの各30 g、トリカブト、各9g大黄.煎、毎日2剤.

治急性黄疸型肝炎方:生歯败酱草gで、白蒿、渓黄草、車輪料理各30 g、水を煎じて飲む.毎日1~2剤.

治耳下腺炎、乳腺炎方:生歯败酱草ごじゅう~100 g、鮮紅一点(羊蹄草)ごじゅう~100 g,鮮姑丁ごじゅう~100 g.三者と一緒に捣烂をきれいに洗って、塗布患部に、毎日2回.

治赤痢側败酱草:生歯100 g、鮮ヒロハオキナグサgで、黄連15g.煎、毎日2~3剤.

p>治喉の腫れ<方:败酱草牙、バラガン梅根各30 g、大牛子9g、銀花15g、连壳12g.煎服、毎日1~2剤.

がうかがえ、败酱草の役割は徐々に改善して発展してきたが、これは私達の今の生活の質の向上と身体の健康を保障が大きくアップ.だから、将来の生活の中で、私達は多く学ぶことと関係の漢方医の知識を掌握して.

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